İYI GıDA TEMEL UNSURLARı NELERDIR?

Sağlıklı gıda almak, genel durum için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda öz , yeşil yapraklar , tahıl , et ve gresi içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde karbonhidrat , element ve vitaminlerin dengeli bir şekilde bulunması, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, k